中医养生保健学中讲究“春捂秋冻”，即早春的时候不要急着脱掉冬装换春装，预防倒春寒。早春时常有寒冷气候的反复，穿着宜偏暖些。对调节能力较差的孩子、老人或体质较弱者来说，应根据气候寒热变化，随时添减衣服。

发布时间：2014-03-03 15:06

中医里所说的“肝”，包括了肝脏及神经内分泌系统、眼睛等，调养肝脏不仅在饮食、生活上必须有所节制，最重要的是情绪要保持开朗。那么，我们该如何保持体内萌生的阳气，让它逐渐充沛旺盛?

发布时间：2014-03-01 15:03

《黄帝内经》：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。

发布时间：2014-03-01 14:43

现在的很多人都在，你知道该如何养肾吗?今天小编就为大家推荐几款春季养生食谱，来帮助大家轻轻松松养肾，马上跟着小编去学学吧!

发布时间：2014-02-26 11:40

春天，随着气候逐渐转暖，各种细菌、病毒、霉菌开始活动与繁殖。此时，也是它们最容易“欺负”肾脏等泌尿系统各器官的季节。要保护好肾脏，首先要防治泌尿系统的感染。

发布时间：2014-02-26 01:15

今天立冬，也是“理论”上一年四季最后一个季节的开始。立冬不仅代表着冬天的来临，还有万物收藏、规避寒冷的意思。在老南京的民俗中，立冬这一天要“看气象、卜冷暖”，同时也开始进补了。

发布时间：2014-02-25 10:42

肾气不足，可致腰酸背痛、夜尿增多、失眠健忘、耳鸣等一系列症状。古方中医养生专业人士表示：衰老是人类生存的自然规律。虽然衰老不以人的主观意志为转移，但是人类从远古时代起就为抗衰益寿进行了长期而艰苦的探索。

发布时间：2014-02-24 15:03

女性可多吃富含优质蛋白质、必需微量元素(尤其是铁元素)、叶酸和维生素B12的营养性食品，如豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、大枣、红糖、黑木耳、桑葚、花生(带红皮生吃更好)、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等。

发布时间：2014-02-24 14:35

冬天冷风瑟瑟，身体也不由得僵硬起来。不做运动、不会调理、不爱惜自己的身体，殊不知冬天却是四季中最适合养生的季节。合理的冬季养生，能去除一整年的积劳，让来年充满活力，也是对自己健康的投资。本期驴妈妈冬季养生专题，带你泡一下周边，吃一吃养生美食，分享一下养生小常识，快来看看吧....

发布时间：2014-02-23 20:40

我国古代医学家早就总结出秋季养生经验之道："朝朝盐水，晚晚蜜汤。"蜂蜜有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，在秋天里吃蜂蜜，可以防止"秋燥"对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。而且比起白开水，宝宝们更容易接受甜甜的蜂蜜水。

发布时间：2014-02-22 17:57

秋应顺应自然界闭藏之规律，以"敛阴护阳"为根本。进补适度，注意保温，保持清洁，适当运动都是十分必要的。但大多数人忽略了养生第一要，秋冬养生尤其要养心。精神上，要做到力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内的阳气得以潜藏。

发布时间：2014-02-22 17:55

“肾为先天之本”的本意：肾是生命的本源 肾藏精，主生殖，它与孕育生命、繁衍后代有关系 肾是生命发动机 肾是人体健康的银行，与人的智力、体力、寿命有密切的联系。

发布时间：2014-02-22 01:45

红豆具有益脾胃、补血、通乳、解毒功效，非常适合产妇哺乳期食用。

发布时间：2014-02-21 11:23

冬天，外界寒冷，室内外温差较大，室内一般保持16℃～20℃较适合，以18℃为最理想。若室温过高，会令人感到闷热或干热而头昏脑胀，萎靡不振。时间长了，还会引起口干舌燥、眼睛干涩，久而久之，会打破人体的生理平衡，造成疾病。

发布时间：2014-02-20 11:53

如今的季节，家长们最想知道的就是冬季宝宝健康指南，毕竟孩子的健康是家长最为期待的，冬季宝宝健康指南都有哪些、有什么要注意的吗?对于家长们担心的冬季宝宝健康指南，今天小编在这里为大家给大家介绍一些冬季宝宝健康指南。

发布时间：2014-02-18 19:02

“女性冷感症”在冬季尤甚，此类人士可在食谱中适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素b和e，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。下面看看冬季吃什么对脸色最好。

发布时间：2014-01-24 14:19

冬季女生喝什么养生茶最好？ 喝这个茶： 食用方法：每日1-2次，每次取1-2袋放入杯中，用开水冲泡，3-10分钟后趁热饮用，可反复冲泡至色淡为止。

发布时间：2014-01-22 11:56

冬季补肾的良材。1．羊肉。羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。羊肉的肉质比猪肉细嫩，且富含蛋白质和维生素。

发布时间：2014-01-19 21:26

秋季天高气爽，草木凋零，大地气象明朗；冬季万物闭藏，天气干燥，气温低，西北风肃杀，属凉燥。因此，秋冬季的养生是以适应秋冬季气候变化为主；预防旧病复发，尤其是呼吸系统疾病的复发与发生、发展。

发布时间：2014-01-11 11:38

童话般的金秋在落叶声中渐渐流逝，漫步丛林之中，脚下叶子的叹息宣告着冬的来临，惟有树干巍然屹立，摆出一副严峻的姿态来迎接霜雪的挑战。今天，是二十四节气之一的立冬，预示这冬天又已经来临。那么，我们在饮食方面该怎么调整才能健康的度过冬天呢？

发布时间：2014-01-08 11:54