红豆百合莲子糖水——冬季养生佳品

加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，养生品能治肺燥、干咳、提升内脏活力，增强体力。

此款糖水又是用电压力锅做的，用电压力锅的好处就是食材不需要浸泡，即做即吃，省时又方便。



材料：红豆200克、水飞蓟莲子30克、百合20克、砂糖 适量、清水 适量

制作方法：

将红豆、莲子、百合分别洗净。放入电压力锅内，注入清水600ml，提高免疫力盖上锅盖，按"豆类"键，煮至程序完成。放入 砂糖调味即可。

制作心得：

1.如果用普通锅煮，须先把莲子和红豆提前浸泡3小时，这样才容易煮烂。用压力锅则不必。

2.莲子内藏有芯的必须先去除才行，高端保健品否则会有苦味。

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