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秋季养生品:3种时令水果 滋补功效大不同

发布时间:2015-10-19 11:42    来源:www.fuhai31.com
[摘要] 丰富的维生素,矿物质,氨基酸以及诱人的味道是水果能成为人们所爱的最大因素,每一种水果都有各自的营养价值与功效,如果选择适合当季食用的水果就能对身体起到滋养的作用。食用当季上市的水果,不仅营养充足,还能保持新鲜,受细菌感染机会较低。下面就为你介绍7种最适合在秋季食用的7种应季水果吧。
桃子

秋天是桃子的旺季,香甜诱人的桃子不仅营养丰富的养生品,还能补充人体水分和维生素,缓解便秘。秋季人体流失水分比较多,这时候补充水分最适合不过。在中医的角度,桃子性热而味甘酸,有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效,为“肺之果”,适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。

食用注意:未成熟以及烂掉的不能吃,不能多吃。

西瓜

西瓜味甜多汁,还清爽解渴,经过冷餐后更是人们在秋天的最爱。保健品西瓜味性甘寒,有清热消暑,止渴利尿等功效。西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善。鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。因此,西瓜不但有很好的食用价值,也是女性选择的经济美容食品。高端礼品

食用注意:西瓜是生冷食物,不能多吃,否则伤脾胃,引起咽喉炎。感冒初期以及口腔溃疡患者也不能吃,提高免疫力否则会加重病情。打开过久的或冷餐过久的西瓜也不能吃,不然会引起肠胃炎。

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