自"立秋"节气以后，气温日趋下降，昼夜温差逐渐增大，寒露过后，北方冷空气会不断入侵，出现"一场秋雨一场寒"。从防病保健的角度出发，循序渐进地练习"秋冻"，加强御寒锻炼，可增强心肺功能，提高机体适应自然气候变化的抗寒能力，有利于预防呼吸道感染性疾病的发生。

发布时间：2013-11-13 11:01

秋天到来，此时正是促进宝宝生长发育的好时机。如何把握好这个时机呢?我院专家特此介绍几项关于秋季儿童保健的要点,希望家长及时关注.让我们的宝宝在这个美好的秋季健康成长

发布时间：2013-11-12 11:24

秋天要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能，因为中医认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木。” 　　从食物属性解释，少吃辛，以免加重燥气。多吃酸食有助生津止渴，但也不可以过量。

发布时间：2013-11-11 11:39

秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，重者还会咳中带血，所以秋季养生要防燥。

发布时间：2013-11-09 11:21

秋季饮食，切勿贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一下子无法从夏日清淡中适应过来。这个时候来些滋补养颜的粥品，以温养温，以味养胃，绝对是秋季养生的绝佳选择。粥养生在我国具有悠久的历史。各个季节有不同的养生粥，尤其是秋季养生，不如寻找适合自己的粥品，以温养

发布时间：2013-11-09 10:48

百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。 山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。

发布时间：2013-11-07 10:29

花生是"十大长寿食品"之一，富含维生素、蛋白质、脂肪、核黄素、不饱和脂肪酸和钙、磷等，《本草纲目》中记载："花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。"《药性考》中也说："食用花生养胃醒脾，清肠润燥。"可见其对脾胃失调、咳嗽气喘、贫血、便秘、肠燥等都有很好的治疗作用，是一种老少皆宜的食品。

发布时间：2013-11-02 12:32

史书载，为求长生不老，始皇泰山求仙，晋人炼丹制药，终成千古笑料。在明白了自然规律的不可违背后，健康长寿成为人类永恒的追求. “健康是金、长寿是福”，中医养生渗透于生活的点点滴滴，关系到衣食住行的方方面面。也许永生是笑谈，但用中医养生实现健康长寿对每个人来说触手可及

发布时间：2013-10-31 11:37

1、秋凉防感冒 秋天气温降低，又常突然变冷，是感冒最容易流行的季节。因此，当天气较冷时要注意保温，及时添衣，若经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于预防感冒。

发布时间：2013-10-31 10:54

十一一过，秋冬季节即将来临。秋冬养生是个大问题。秋冬如何养生？小编就为各位准备了秋冬养生之道，关于秋冬养生小常识介绍和秋冬养生食谱推荐，

发布时间：2013-10-30 11:38

立秋之后天气由热渐凉，进入了“阳消阴长”的过渡阶段。中秋 后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，身体一旦不适， 便易伤风感冒，旧病也易复发，所以有“多事之秋”的说法。人体的 生理活动要适应自然界阴阳的变化，因此，秋季必须注意保养内守之 阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面调适皆不能离开“养生”这 一原则。

发布时间：2013-10-26 12:16

生津茶中最为主要的一味药材，说起来还有一段典故。清代著名医家陈修园曾与鹤年堂老掌柜因一个药方不打不相识，成就了医家和药家共同学习、互相促进的一段佳话，而这副药方中引起二人争论的药材正是降燥去火的良药——黄梨皮。黄梨皮外黄内白，按中医讲究对应脾、肺，正好对应秋燥易犯肺胃的特点，陈修园对此药方进行改良后，创建了家喻户晓的经典方——秋梨膏。

发布时间：2013-10-25 11:53

注意事项一： 饮食饮水防秋燥 　　秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

发布时间：2013-10-24 11:48

蕨根粉 [功效]具有清热解毒，健胃补脾的功效，对头晕失眠，高血压等病症有良好的医疗和保健效果。 [用法]早晚一次，与葛根粉一同用有降脂、降压功效，和青木瓜同用对口腔溃疡有很好的效果。

发布时间：2013-10-22 11:26

立秋是进入秋季的初始，而秋分则意味着秋天真正到来。人体内的火气也会随之达到极点，而又因为夏秋之交，昼夜温差大，气温忽高忽低，往往是疾病多发的“多事之秋”。针对这一时期的气候特点，饮食起居既要祛火，又要注意锻炼，还要合理调节减肥饮食。

发布时间：2013-10-19 12:01

保健品是一种具有保健功能的食品，不具有治疗作用，不能替代药物的治疗作用，然而无限极销售人员却称产品不仅能滋阴养血、调节内分泌，还可以治疗高血压、动脉硬化等疾病。

发布时间：2013-10-16 10:53

我国的传统养生学有着悠久的历史，春秋战国时期的中医学经典著作《黄帝内经》中全面总结了先秦时期的养生经验

发布时间：2013-10-15 10:46

两年多来，王阿姨为了买保健品花费近20万元。甚至明知道很多保健品有问题，却依然坚持购买。只是为了上课的时候，有人说说话。她说，不少销售员比自己的儿子都亲，会定期给她打电话问候，会陪她吃饭。而自己的儿子，每年只能见一面，还说不上什么话。

发布时间：2013-10-14 15:44

夏季暑气当令，暑多挟湿，易形成湿热毒火，因此在养生方面宜从四方面进行调理。起居有常，顺应天时，保持良好的生活习惯。

发布时间：2013-10-12 11:43

白领女性一天中大部分时间是“生活”在办公室，她们都有一些“通病”，虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好，且提高免疫力无伤大雅，但没准儿哪天它就会为你带来令人头疼的一箩筐的健康烦恼。

发布时间：2013-10-11 10:49