如何更好的驾驭糖尿病五驾马车
如何更好的驾驭糖尿病五驾马车
饮食控制是基础，适量运动是手段，降糖药物是关键，病情监测是保证，学习宣传是根本。
1.适量运动
运动疗法有助于控制血糖、改善胰岛素抵抗、加速脂肪分解，有利于控制体重、改善心肺功能等。总的原则是持之以恒、量力而行、有氧运动。具体要求为每周至少5天，每天每次至少运动30分钟，长期坚持。运动要量力而行，不要过度。
2.饮食控制
是糖尿病治疗的首要和基本的措施。饮食控制的内容包括控制总热量、合理配餐、少量多餐、高纤维饮食、口味清淡、水果适时适量、少饮酒不吸烟等。
糖尿病患者每日的主食量是根据身高计算的标准体重及体力活动强度决定(如一个中等身高、轻体力活动或休息状态的中老年糖尿病患者，每日可吃5两左右的米或面食。如身材较高相应标准体重较重或体力活动较强的糖尿病患者的主食量可适当增加)，副食品包括每日1～2两瘦肉、禽肉、鱼、蛋或适量豆制品等蛋白质食品及少量植物油，多吃蔬菜(1斤左右/日)，不吃甜食及含糖饮料。
3.降糖药物
降糖药物是纠正高血糖和防治糖尿病并发症的有效办法，也是治疗糖尿病的关键。
具体用药方案由医生选择决定，根据血糖水平调整药物的种类和剂量并长期维持。控制血糖强调达到治疗目标。使用降糖药物要时刻警惕发生低血糖反应(表现为：心慌、出冷汗、头昏、饥饿感、乏力、手抖、静脉血血糖低于3.9mmol/L)。糖尿病患者外出可随身携带少许饼干、糖果以备发生低血糖时急用。
4.病情监测
糖尿病病情监测包括血糖水平(空腹及餐后2小时血糖、糖化血红蛋白)、有无糖尿病急慢性并发症及有无合并其他病情(高血压、高血脂、肥胖等)。糖尿病患者自备血糖仪经常、定期自测血糖很重要。此外，还要监测下列项目：⒈血压、脉搏、体重及腰臀围，每月至少一次;⒉尿常规，每3月一次;⒊抽血查糖化血红蛋白，每3月测一次，达标后6月查一次;⒋抽血查肝功能、肾功能、血脂，每半年测一次;⒌眼及眼底检查，每1年做测一次全面的散瞳眼底检查及视力评估;⒍尿微量白蛋白，最简单的方法是测定单次尿的尿白蛋白/肌酐比值，一经确诊糖尿病就要尿微量白蛋白，
5.学习糖尿病防治知识及心理调整
陕西糖尿病医院专家提醒患者不管是 五驾马车 还是六架马车都是要根据患者的自己具体情况来决定自己适合那些马车的，有些适不适合自己的， 患者就不要再去尝试了，有相关的糖尿病问题可在陕西糖尿病医院的网站上咨询糖尿病医院的专家，