糖尿病的调理

糖尿病的调理

     中国人一般谈生意都喜欢在饭桌上谈生意，饭桌上离不开酒，一吃一喝血糖就一下升高了，时间一长并发症就出现了，尤其是在节假日最易引发糖尿病并发症，应高度重视节日期间控制糖尿病问题。提起糖尿病，人们会想起控制血糖，

   控制糖尿病是不光使高血糖降下来，还能使糖代谢基本恢复正常，缓解并发症的发作开展;所以在糖尿病的医治过程中只盯血糖是过错的，要害看糖代谢是否恢复正常，并发症是否发作开展。

糖代谢的要害是提高受体的敏感性，即翻开糖的通道，让糖进入细胞被焚烧利用，在这方面饮食调度膳食干预具有得天独厚的优势。

饮食原则：

1.确保从膳食中供应丰厚的维生素B、维生素B。尼克酸等B族维生素，以促进碳水化合物代谢。留意供应含钙、磷、锌、铬、铜、碘等丰厚的食物。

2.确保满足数量的膳食纤维，具有降血糖及改进糖耐量的作用。糖尿病患者食用豆胶、果胶

3.确保新鲜蔬菜、生果供应，但对糖量较高的蔬菜和生果加以约束，如甘蔗、鲜枣、山楂、柿饼、红菜头、鲜黄花菜等。

4.脂肪供应要适量。由于主食碳水化合物类食物供应削减，脂肪进食要适量添加，以维持每天的供热量。并可适量进食一些干果，添加供应脂肪。

5.蛋白质的供应要足够。患糖尿病的孕妈咪要操控饮食量，可是蛋白质的进食量不能少，要与妊娠期相同的正常孕妈咪的每日蛋白质进食量基本相同或略高一些。特别要多吃一些豆制品，添加植物蛋白质。

   饮食和运动再加上药一起的作用，合理的调度血糖，不管是生意还是聚会，有些人或许不得不喝酒，可是咱们应该平常要有节制的，像这样的聚餐血糖高的人可以尽量少参加，或许确告诉大家自己的身体， 这样大家也不会劝你饮酒或者不合理的饮食。

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