谈糖尿病饮食和运动的那些事!!
谈糖尿病饮食和运动的那些事!!
陕西糖尿病医院的专家给我们今日举了2个例子关于操控血糖的，
一个糖尿病患者，本身血糖升高的状况就不严峻，在得知自己有了糖尿病问题后，生活上做到了严厉的自律，改掉了本来的不健康生活习惯，在饮食上操控的很好，同时也改掉了本来久坐不运动的坏习惯，经过健康的饮食操控和坚持适当强度的运动训练和膂力活动，逐步的减轻了体重，操控了血糖，并且定期检查血糖水平，血糖可以一向操控在达标范围内，而一向坚持健康良好的生活习惯，关于心血管、免疫系统等多个方面也都起到了改进和调理的效果，这样的糖尿病患者，有怎能不长寿呢?
一个2型糖尿病患者，病情也比较严峻，却只是吃了某种降糖药而已，生活上也不注意自律，仍然坚持高糖高脂饮食，也不加强运动，血糖操控的如何也从来不检查，底子不知道血糖升高到了什么程度，身体有其他的高血脂等问题，也由于没有感觉而没有操控，长此以往，糖尿病和其他慢病的并发症就会逐步呈现，甚至会呈现突发性的心血管问题，或许肾功能呈现衰竭，终究导致短命!
经过这两个例子我们就理解了吧!其实血糖的升高和饮食有着很大的关系，不单纯的吃药或许饮食来操控血糖的，我们得在合适的身体状况下，合理的按排自己的饮食和药物医治，
如果有了糖尿病的问题，当然应该做好血糖的操控，但血糖操控的基础，绝不仅仅是用药来调理操控血糖。血糖操控的基础，是生活上的调理干涉，实际上，在糖尿病前期，呈现空腹血糖受损或餐后糖耐量异常的状况下，或许糖化血红蛋白在5.6~6.4之间的状况下，就主张我们开始发动糖尿病的生活方式干涉了。
经过合理操控饮食，健康合理的饮食摄入，确保身体营养的同时，又尽量的做到耗费和糖分摄入的平衡，关于血糖操控是非常重要的方面，而合理的组织运动或许膂力活动，经过结合“吃”和“动”两个方面，做到吃动平衡，加强身体关于葡萄糖的使用，改进高血糖问题，关于糖尿病的血糖操控，都是非常重要的，而有很多糖尿病前期和初期的朋友，单单经过合理膳食和加强运动，就可以使血糖恢复达标水平。
饮食和药物这些吃法的配方患者仍是和医生沟通后按大夫的说法去执行，比较好，不能按着自己的主意的随时停药或许乱吃东西，不然只会添加患者的血糖和并发症呈现的几率，