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天气干燥、寒冷的时候孩子去户外活动,经过冷风一吹,湿度不够的情况下,皮肤就常常会皲裂,好发的部位是手、脚、脸蛋等。预防的方法最主要的就是,一个是保持皮肤清洁,孩子洗脸、洗手清洁。当然洗手、洗脸不要过勤,一天一到两次就可以。
发布时间:2013-12-18 12:01
中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。那么冬季如何做好养生呢?
发布时间:2013-12-17 14:32
冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。
发布时间:2013-12-16 12:11
冬天,因为气候寒冷,许多人不愿意参加体育运动。但正如俗话所说:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”“夏练三伏,冬练三九。”这些都说明,冬季坚持体育锻炼,非常有益于身体健康。
发布时间:2013-12-14 05:45
冬天天气寒冷,人们胃口大增,大多数人为了保暖反而减少了运动,这使得冬天身材更加肥胖。专家说冬天运动,应该选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。
发布时间:2013-12-13 11:55
在我们的身边不乏水果熟吃的案例,比如用冰糖蒸雪梨以润肺,用苹果加醪糟炖甜汤,用樱桃枸杞来熬粥等,创意无限,层出不穷。这种做法一来可以加热水果,以防老人或身体虚弱的人吃了寒凉的水果以后受寒或肠胃不适,另外还可以保持水果的原本风味和营养,因此相对来说是较为健康的吃法。
发布时间:2013-12-12 16:52
预防疾病的重点,也就是养生,养生的目的是增强人体的抗病能力。但无论哪一种,都必须"和于阴阳,调于四时",也就是要与外环境的节律同步。在日常生活中,许多女性在冬季里经常有手足冰冷的感觉。所以,在冬天里,女人更要注意进行应季的保养,有时候,也许在日常生活中注意一下,就可以改善体质。
发布时间:2013-12-11 14:45
冬天虽然排汗减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需充足的水分,来保证新陈代谢正常进行。所以,应给予宝宝充足的水分以保证身体的需要。对那些年龄较大的孩子,父母应教他们主动喝水,不要等到口渴了再喝。因为,待到口渴时,其身体已处于缺水状态了。
发布时间:2013-12-10 15:39
祖国医学在发展中形成了整体观念和辨证施治的特点,并特别重视清心与养生的研究。养生之道,贵在得"法"。一个人要想健康长寿,不但要有清心的健康精神,还要有适性适人的养生方法。因此,要掌握中华养生之道,还必须讲究具体的清心之术。
发布时间:2013-12-09 15:30
行走也要讲辩证。走路时应该把所有的精力放在腿上。神可调动气;气可以调动精,灌注到腿的关节之中。人体中流动的水份叫津液,津比较稀薄贯穿于肌肤之中,体温热时走汗道,体温凉时走尿道。液比较稠贯穿于人的筋骨之中,润滑关节。如果人走路精力不在腿上,胯关节、膝关节、踝关节,这些"人体轴承"得不到充足的润滑油,时间久了,会把关节磨坏。
发布时间:2013-12-07 11:22
秋冬交替时气温降低、昼夜温差变大,常人最需提防的就是流感和普通性感冒的侵袭。流感的最大危害是引发并发症甚至危及生命;普通性感冒如果治疗不当也很容易发展成支气管肺炎。
发布时间:2013-12-05 15:12
冬天来了,天气也开始爆冷,这时你的肠胃更需温软保护。专家提醒您,冬季饮食,切记贪吃辛辣油腻食品,因为肠胃很难从夏秋的清淡适应过来,并且建议能多喝粥,润养肺燥,是冬季养生的绝佳选择。
发布时间:2013-12-04 15:21
冬天到了,不要因为气温偏低,害怕孩子冻着就不带他到户外去。只要阳光充足,无大风无雨雪,就要坚持户外活动,多带孩子到公园、广场去晒太阳、散步和进行丰富多彩的户外亲子游戏。户外活动时,篮球、跳绳、沙包、毽子都是冬季不可缺少的健身小物件。
发布时间:2013-12-04 12:05
冬天到了,不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。遇上好天气,就要多出去玩,只要有太阳就带他到公园去晒晒。一是促进钙吸收,另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气。
发布时间:2013-12-03 15:17
进入秋冬季节,由于天气寒冷,人们多在户内工作和生活,增加了相互间的密切接触,增加了飞沫传播的机会;再加上秋冬季节的温差较大,破坏了正常呼吸道的内环境,使其局部的免疫调节功能下降,增加了粘膜对呼吸道病原体的易感性。因此,秋冬季节是很多传染性疾病的多发和易发季节。
发布时间:2013-12-03 14:36
冬季气候干燥,人的活动量减少,热能消耗大,人体免疫力会有所下降,一些慢性病容易发作或加重。因此,保健就显得至关重要。养生家提出,冬季大家不妨借助一些小食疗,来达到养生的功效。
发布时间:2013-12-02 11:39
此证型因由肝肾阴虚所致,主要表现为潮热盗汗,头晕目眩,耳鸣,舌质红,少苔。以滋补肝肾、养心安神为调理原则。
发布时间:2013-12-02 11:33
生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,实用简便。
发布时间:2013-11-29 12:15
对女性来说,玫瑰花喝多了,还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状,都和气血运行失常,淤滞于子宫或面部有关。
发布时间:2013-11-28 16:17
闫珉川提醒大家,立冬之日,对“流感”要早作预防。俗话说得好:“一把糯米煮成汤,七个葱头七片姜,熬熟兑入半杯醋,伤风感冒保安康。”阿胶也是冬日补气血、防感冒的食补良品。不是有那么一句话吗?阿胶最卖立冬时,此若懒惰后悔迟。
发布时间:2013-11-27 11:38