冬季养生保健品 动适度晨散步
发布时间:2013-12-07 11:22 来源:www.fuhai31.com
[摘要] 行走也要讲辩证。走路时应该把所有的精力放在腿上。神可调动气;气可以调动精,灌注到腿的关节之中。人体中流动的水份叫津液,津比较稀薄贯穿于肌肤之中,体温热时走汗道,体温凉时走尿道。液比较稠贯穿于人的筋骨之中,润滑关节。如果人走路精力不在腿上,胯关节、膝关节、踝关节,这些"人体轴承"得不到充足的润滑油,时间久了,会把关节磨坏。
行走还需把握强度。"生命在于运动。养生品"这是人们常讲的一句话。如果再加上两个字"适度",即"生命在于适度运动",这句话就科学了。走路腿轻快就走,腿累了就歇歇。因为腿累了如同汽车发动机缸热了,再发动就会磨损机件。
行走的时间要放在早晨。早晨为春,春主动;肝主动。高端保健品应春,主管筋脉,早晨动使筋脉条达。
晚饭后不宜外出散步。"早出晚归。"这是大家都熟悉的话。晚为冬,保健品排行榜冬主藏,没有储蓄,就没有用钱之本
冬季阴气日盛而至极,阳气微极而复萌。在冬季要顺应自然的变化,精神情志要安静自如,恬淡无求,使神气內收。由于冬季木枯草衰、万物凋零、阴雪纷纷,常会使人触景生情、抑郁不欢,改变这种不良情绪的最好方法就是多参加娱乐活动,如跳舞、奕棋、纷画、练书法、欣赏音乐、访亲会友等,这样可以消除冬季低落情绪,水飞蓟振奋精神,激起人们对生活的热情和向往。
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