考生怎样才能补脑？吃什么学生保健品好？
考生怎样才能补脑？吃什么学生保健品好？
绝大部分考生面临着考前压力大，身体过度疲劳。他们的心理、生理、精力和体力承受着巨大考验。所以说，高考不仅是智力的比拼，更是身体素质、心理素质、时间规划管理等多方面的综合考量。
不少家长对孩子的学习寄予厚望，想方设法给孩子买各种各样的补品，指望考试前通过吃什么药或服用什么营养素来提高智力，使孩子的脑袋瓜比平时更加聪明，实际上这是一个误区：智力无法提高！家长能帮助考生改善的是孩子的学习状态，把现有的脑细胞充分利用起来，提高学习效率，缓解心理压力。
成绩的提高，老师、家长、营养品都是外力，关键是孩子自己的学习效率提升，学习信心的提升，每天都能有进步。
如果说要用营养保健食品来补智力的话，在幼儿时期（比如4岁以下）是可能的，那个阶段大脑处于发育期可以帮助大脑发育更好。但到16岁后，孩子的大脑已基本发育完全，再用营养品来补智力已为时晚矣。考生这个时候，补充保健品，营养品能及时对疲惫的身体进行调整，增强大脑供氧，缓解脑疲劳，促进脑细胞思维活力，很有利于提高课堂效率，并减轻其应考期间的心理压力，增强考生学习的信心，使考生保持良好状态，确保发挥出应有的水平。
通俗的说，好比一辆汽车，在设计组装的时候补一补（4岁前补充营养促进大脑发育），是能提高车辆性能的，但是车子定型出厂了，就是这样的款型了（10几岁大脑已经发育定型了）。想要车子跑的更快，更稳健，就需要合理保养（合理饮食），给足燃油（大脑供氧），选择好的路况（好的学习方法），合理加减油门（科学的作息时间）。
合理饮食
如果学习负担和精神压力太大,会造成肾上腺机能减退、免疫系统削弱和血糖升高，容易患病或感冒。长期的高强度用脑还会导致大脑供氧不足，脑细胞在供氧不足的时候会出于自我保护的休眠状态，导致考生出现脑疲劳症状，如出现记忆力减退、精神不集中、心慌胸闷、胃肠不适、气短多汗、思维迟钝、反应变慢等症状，脑疲劳的出现影响学生的学习效率，会造成一定的心理负担，长期则会造成抑郁、焦虑、精神紧张、思想紊乱、失眠等较严重的症状。
要给考生合理饮食，补充营养，最重要的是多补充维生素A,维生素E、维生素C和β-胡萝卜素,这些通常称之为抗氧化维生素，还有锌等具有抗氧化作用的矿物质。对智力有明显影响的微量元素主要是锌。锌的日耗量约为20毫克左右，可搭配下列食物佐餐：肉类、肝、蛋、玉米、高粱、胡萝卜、南瓜、茄子、大白菜等。健脑保健品脑清新，主要成分是卟啉铁（增加人体血红蛋白含量，血红蛋白在人体的主要作用是运输氧，也是身体各器官营养成分需求和代谢废物的运输载体），维生素A,C,E，微量元素锌等，融合包含了考生需要的多种营养元素。
再忙也要吃早餐
不管在家还是在学校，考生都要遵守“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则。再怎么忙乱，早餐一定要吃，因为人体所需要的能量主要来自糖，学生早晨起床后，胃处于空虚状态，此时血糖水平也降到了进食水平。开始活动后，大脑与肌肉消耗糖（即血糖），于是血糖水平还会继续下降。这时如果还不进餐或进食低质早餐，体内就没有足够的血糖可以消耗，人体会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒，没精打采，反应迟钝。
合理的早餐基本要求是：主副相辅，干稀平衡，荤素搭配，富含水分和营养。早餐所供给的热量要占全天热量的30%，热量的主要来源要靠主食，因此，可进食一些如馒头、面包、粥等淀粉类食物。人体是否能维持充沛的精力主要依靠早餐所食用的蛋白质而定，因此，早餐还要有适量的动物蛋白质，如鸡蛋、肉松、豆制品等，牛奶或豆浆也需任选一种。早餐中最好有蔬菜和水果，这不仅是为了补充水溶性维生素和纤维素，还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等矿物质。
学生们考前固然紧张和繁忙,但日常大量的饮水不可少。特别是冲刺阶段，气温逐步升高，体液蒸发量增大，每天喝好水对身体的健康很关键。仅早餐就要摄入至少500毫升水分，既可帮助消化，又可为身体补充水分，饮水还能使侵入机体的污染物和有毒物质被稀释和排除，同时还可降低血液黏稠度。
科学的作息规律
午夜前后是脑蛋白合成的最佳时间，长期熬夜学习，会造成大脑神经细胞营养不良。而神经细胞得不到营养恢复，考生晚上更容易出现失眠、多梦，难以入睡等睡眠问题。所以，休息是为了更好的学习。科学的作息规律很重要。脑清新通过增加大脑血氧供应，帮助脑细胞得到更多的滋养，有助于改善睡睡眠，提高睡眠质量。
家长在冲刺阶段帮一把，考生的营养更充足，增强大脑血氧供应，促进脑细胞思维活力，能缓解脑疲劳，缓解学习的压力，提高学习效率，挖掘自己的学习潜能。
脑清新祝愿考生同学们每天好状态，每天都能有进步！以上内容由武汉同和生物技术有限公司整理发布，更多资讯请看脑清新官网：http://www.naoqingxin.com