黑花生有哪些极高的营养价值
发布时间：2021-03-10 10:06 来源：www.fuhai31.com
[摘要] 黑花生营养价值，花生想必是大家都熟知的一种食物，广泛分布在我国的多个省份，总产量一直位于各种农作物。黑花生营养价值，花生素来有多种吃法，既可直接生食，也可炒菜蒸煮，还可凉拌油炸，一直以来受到人们的普遍喜爱。
黑花生营养价值，花生想必是大家都熟知的一种食物，广泛分布在我国的多个省份，总产量一直位于各种农作物。黑花生营养价值，花生素来有多种吃法，既可直接生食，也可炒菜蒸煮，还可凉拌油炸，一直以来受到人们的普遍喜爱。
对许多男性来说，酒桌上的一瓶啤酒搭配一盘油炸花生米更可谓是人间美味。花生中含有多种维生素、蛋白质、氨基酸和矿物质，其中锌元素和维生素E是提高人们记忆力，增强大脑功能的有力助手，有利于预防小脑萎缩。
数据显示，每100克的花生里就含有12.94毫克维生素E和2.03毫克锌，十分适合处于生长发育阶段的青少年以及记忆力有所下降的中老年人食用。
花生中含有的锌元素和儿茶素有助于增强大脑皮层细胞的活性，是降低人体衰老速度的有益成分，而且生花生的花生衣还具有补血益气的功效，黑花生营养有利于改善皮肤状态，缓解女性经期的各种不适症状。花生还有一个别名叫做“长生果”，云南七彩花生种子这也从侧面体现了其延缓衰老的重要作用。
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