襄阳母婴月子会所分享产后瘦身注意事项
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产后瘦身需要坚持的三大原则?
产后减肥的前提是,新妈咪的身体健康。每个新妈咪的体质及生产方式决定了产后瘦身的方式,并非单纯某一种瘦身方法就能保证效果。至于什么时候开始瘦身,这个是因人而异的,如顺产的新妈咪肯定会比剖腹产的新妈咪更早开始瘦身计划。
产后半年都是瘦身的黄金时期,有些新妈咪为了保证效果,在1-2个月内盲目节食,或者过大的运动量,反而是一种不科学的方式。生产完的新妈咪,大多身体虚弱,在这个恢复的过程中新妈咪应该循序渐进制定瘦身计划才是王道。
3、食疗与运动相结合。
单纯靠节食进行瘦身,本身就是一种恶性循环。尤其是在产后新妈咪还担负了孕育宝宝的任务,补充营养肯定是第一位的。在这过程中,合理搭配饮食,在保证自身及胎儿营养供应的前提下进行有氧运动,顺产后的新妈咪其实第二天就可以下床走走了。月子会所秉承由经验丰富的厨艺大师、健康和营养学专家为首组成母婴保健营养团队,针对孕产妇个体差异,提供中、西方不同口味、量身定制的数百套个性营养膳食调理方案,让产妇在月子期间尽快地调整并增强体质,重塑完美体形,不仅安全、营养、而且美味。