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水中启阳式减肥瑜伽动作：双腿和肩膀的宽度相同，站立在水中，吸气，双手和胸部，然后向上伸展；呼气，保持呼吸1-2分钟；慢慢地回到原来。 功能：刺激肋骨，胆经和侧支，促进脂肪分解，有效消除身体两侧和背部多余的脂肪，美化腰部曲线。动作简单，效果非常显着。

发布时间：2019-11-16 11:37