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据国外媒体报道，据美国环境保护署估计，人的一生中有90％的时间都是呆在室内，但室内空气质量比室外空气差2至5倍以上。室内空气污染可危害健康，甚至威胁到家庭成员的生命。了解三种致命气体，一些室内空气污染气体有可能威胁到人的生命，其中最危险的有以下三种：一氧化碳、二手烟、氡气。
不要在室内吸烟
吸烟会释放一氧化碳。每年，二手烟都会导致7500-15000名18个月大或者更小的孩子患病入院。今年，又将会有成百上千的儿童因二手烟而引发呼吸道感染疾病。老年人或者有肺病或者心血管疾病的人，也成了呼吸系统疾病的高发人群。外科专家声称，二手烟完全没有安全标准。让吸烟者到室外吸烟，以保证自己和家庭成员的健康。
安装一氧化碳探测器
一氧化碳中毒的早期症状类似流感，但也有一些差异：如果家庭成员中有出现异常症状的，甚至包括您的宠物，你最好走出门外，因为很可能会出现一氧化碳中毒的问题。千万不要在室内烧木炭取暖。在不通风的地方，一氧化碳的含量可以非常迅速地增多，因为它是无色无味气体，很容易被人忽视它的存在。所以，最好是在寝室附近安装一个一氧化碳探测器，并定期对你家的燃气具进行质量检测，以防万一。
不要在车库呆太久
从汽车或剪草机里释放出来的烟气在密闭的空间里如果没有及时排放出来，可能危及您和您家人的健康。所以不要在车库呆太久，以免一氧化碳中毒。
氡测试
我们的家里可能隐藏着一个致命的、无形的杀手--氡气。氡气是导致肺癌的元凶。据科学家统计，氡气每年导致数以千计的人死亡。氡气是一种无色、无味的气体，存在于土壤和岩石中，只能通过测试发现。为了保护你和家人的健康，请测试你家里的氡含量。测试很容易，成本也比较低，测试氡气并消除它有可能挽救你的生命。
使用挥发性弱的涂料
涂在墙上或家具上的油漆会释放微量气体，即使几个月后，油漆干燥了，气味消失了，仍然会有微量气体释放出来。这些气体被称为挥发性有机物，或挥发性有机化合物，包括甲醛和乙醛剧毒化学品。应该改用挥发性弱的涂料，比如清漆、蜡和其他化学品。此外，要经常打开窗户和使用排气扇排出气体。油漆罐不要打开放在室内。
解决潮湿问题
下雨或潮湿天气会增加室内湿度，室内潮湿可能引发哮喘、咳嗽等疾病。对您家的屋顶、地板或地下室每年检查一次，找到造成室内潮湿的原因，并尽快解决。
洁您的空调和除湿机
在美国，哮喘是最严重的慢性疾病，尤其是儿童的发病率最高。帮助儿童远离哮喘的方式之一是使用抽湿机或空调，但一定要定期清洁。
养宠物要防过敏
宠物过敏可能来源于动物的唾液、尿液、粪便和死亡的皮肤细胞，因此没有宠物是不过敏的。如果你的家人对宠物过敏，把宠物放在户外。据说，猫的过敏原可以在一个地方保持20个星期以上。如果你不得不将宠物养在室内，请让它远离卧室，并经常清洁地板和软垫家具（一周两次以上），以减少接触宠物过敏原的机会。
杀死尘螨
粉尘过敏其实是由尘螨引起的。尘螨是一种微小害虫，需要水分才能生存。科学家们表示，尘螨过敏会导致儿童哮喘。尘螨一般附在人体皮肤和被褥、枕头、床垫、毛绒玩具和地毯上，人通过呼吸会将尘螨吸进体内。为了消灭您家的尘螨，请保证室内湿度低于50％。如有必要，使用抽湿机。用真空吸尘器和蒸汽清洁法清洁软垫家具可能有帮助，用热水洗床上用品。
科学的方法清理石棉
石棉是一种矿物纤维，在许多年代比较久远的房子里仍然能够找到。吸入非常少量的石棉纤维都有可能得肺癌或是其他的肺部疾病。管道覆盖层、地板、木瓦、屋顶都是石棉藏身的地方。定期检查含有石棉的材料，由于石棉很易造成它们磨损、消耗。不要试图清理已经存在石棉的地方，最好的方法就是让它安静地呆在原处。如果材料已经损坏或者打算将材料搬走，为了你的健康着想，建议你寻求专业的帮助。
在公车上让孩子远离污浊的空气
你的孩子在校车上有可能吸入高浓度的危险污浊气体，其中包括柴油废气、微粒和致癌物质。研究老式校车车内的空气发现，污染物含量比车外的空气更高，而且种类更多。为了保护孩子的身体健康，提倡使用清洁柴油校车。虽然所有的巴士都会排放污染物，但是如果给巴士安装上清洁设备，就能减少污染物对孩子的伤害。
通风并控制湿度
通风是改善空气质量的最好方法。潮湿的空气容易使室内滋生霉菌，损害您和家人的健康。家庭日常活动，包括做饭，洗衣，甚至呼吸，都会产生水汽，所以经常通风是去除空气中的水分必不可少的的方法。尝试一些除湿技巧，比如在浴室安装排气扇去除水分和气味，使室内湿度低于50％。
小心干洗化学溶剂
干洗强力化学品，有可能通过呼吸道进入体内而使人中毒。最好在室外或通风处使用干洗化学溶剂，并将干洗衣物挂在外面一段时间再收回来。
小心铅涂料
铅油漆对人体健康极为不利，如果年幼的儿童吸入铅涂料粉尘，会阻碍智力的发展，出现低智商和行为问题。美国环保局提供了五项建议：一、保持儿童游戏区域无尘、无污染。二、不要去刮坏铅油漆，以免释放铅。三、如果你的工作必须要接触到铅，请在进家门前换衣服和鞋子。四、吃富含钙和铁的食物。五、找油漆脱落公司或专业人士帮助除铅并重新粉刷。老房子很可能含铅油漆的墙壁和门。
使用火炉时要通风
您家的壁炉或燃气灶会产生一氧化碳、氮氧化物和细颗粒污染物，以及其他有毒气体污染物。如果您必须使用木材火炉或煤气炉，请确保良好的通风系统。木材火炉应符合国家规定的碳排放标准。
当心甲醛
甲醛是一种无色气体，存在于很多家用产品中，消毒剂、胶粘剂、杀虫剂、尿素甲醛泡沫绝缘材料和刨花板都可能含有甲醛。甲醛是一种致癌物质，会导致许多健康问题，包括咳嗽，皮疹、哮喘，以及眼睛，鼻子和咽喉发炎，等等。哮喘病患者可能对甲醛过敏。为了保证甲醛远离您的家庭，请选用不含脲醛胶的产品或材料。香烟烟雾也是室内甲醛的主要来源，这也是禁止在室内吸烟的另一个理由。
避免农药和病虫害的伤害
农药的使用可能会让有害化学物质进入您的家庭，对您家的孩子或宠物造成伤害。病虫害综合治理可让您既除害虫，又无需用到化学物质。病虫害综合治理包括像阻塞漏洞，将食物密封在容器中，盖紧垃圾桶等手段。如果需要捕捉害虫，不得不用到农药，请让专业人士帮助您。
避免有毒产品的侵害
日常消费品有可能产生有害的气体污染室内。洗发水、指甲油、清洁用品、装饰品和其他常见的日常用品会散发挥发性有机化合物。这些产品散发的挥发性有机化合物，会使人感到不舒服，引发癌症、头痛、哮喘、眼睛和喉咙发炎等疾病。建议您买标记为“低挥发性有机化合物”的日常用品。使用这些产品时，一定要打开窗户和使用抽气扇。
避免感冒的4个简单步骤
用带有细菌的手碰触眼睛、鼻子或嘴常常会引起感冒。养成好习惯，减少生病的机会有妙方：定期用肥皂和清水洗手，以使您在寒冷的季节里保持健康；将手经常触摸的地方洗干净，像门把手、电话和灯的开关表面；如果你有感冒，留在家里休息；打喷嚏时用纸巾而不是用手捂着嘴，以免传播病毒。
让您的厨房通风
烹饪是室内空气污染的主要来源，特别是如果你家有一个煤气炉。科学家测量室内空气质量发现，在煤气灶上煮一餐饭产生的二氧化氮，超过了环保署规定的人的呼吸安全范围。二氧化氮能导致哮喘病恶化，并增加呼吸道感染的风险。所以你做饭时，要开窗，厨房炉灶也要有好的通风系统。保持排气，包括排出烹饪气味和颗粒物质。
通风的浴室
浴室排气扇可以帮助减小湿度，防止霉菌生长，请务必尽可能多地使用它们。请为排气扇安装一个单独的开关，这样即使你关灯了，风扇仍可以继续转。
正确使用空气净化器
空气净化设备有助于减少空气中的细微粒子，减少室内空气污染。然而，它们也有个限度。例如，它们不可以降低湿度，不可以吸收大的尘粒，包括许多过敏原。如果你选择使用空气净化设备，确保它不产生臭氧。
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