武汉汉南区祛痘你应该注意的饮食
发布时间：2015-02-04 00:30 来源：www.fuhai31.com
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武汉汉南区祛痘你应该注意的饮食
祛痘你应该注意的饮食，去痘不忌口是不行的；不注意饮食会使痘痘进一步恶化，也会使去痘时间加长的。
(1)食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原
因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或减轻的主要因素。
(2)含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。
(3)少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂;使本来就油腻的皮肤变得更油。
(4)少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。
经验表明，远离这些食物能直接或间接的使青春痘减轻，所以青春痘患者最好以少食或不食以上食物为宜。另外，辛辣、油腻食品是青春痘的大忌。