武汉婚庆公司教您几个减肥秘诀
武汉婚庆公司教您几个减肥秘诀。武汉鑫金盛婚庆公司告诉新娘们几个经典的婚前减肥食谱，一起来看吧。
一、自制油辣子
适度是些辣味食品，可以辣椒具有温中下气、开胃消食，促进胃肠道蠕动，从一定程度上促进宿便的排除。很多人因为辣而便秘，是由辣椒摄入量太多引起的。从胃肠道健康的角度来看，每个星期食辣的量最好不要超过5g。
你的瘦身食谱：将辣椒沫与白芝麻混合在一起，(具体的量依照个人口味而准备)，将油烧热，将花生米炒熟，关火放置2分钟，降低油温后，将花生米和油直接倒入辣椒末和白芝麻中，搅拌均匀。做菜时放置少许就可以了!
二、山药瘦臂丰胸粥
山药的块茎含有多种必要氨基酸、蛋白质以及淀粉、维生素A、脂肪，还有钙、磷、铁、碘等矿物质，但其最大的特点是热量低，其瘦臂效果非常好，减少皮下脂肪沉淀，还可以保证皮肤应有的光泽。
瘦身食谱：将薏仁50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克放入电饭锅中，加入2碗谁，煮熟成粥即可食用。
三、西红柿
西红柿中含有人体需要的维生素、矿物质等营养物质。如果晚上食用西红柿，补给必须的营养，可以促进睡眠中生长素的分泌加快基础代谢，并促进睡眠，以达到瘦身的目的。
四、水果+蔬菜米饭+凉菜
早上建议新娘喝上一杯咖啡，再吃一个苹果，苹果富含维生素补充营养的同时还不会引起发胖;中午建议吃一小碗米饭，蔬菜搭配可以是生黄瓜、紫菜汤和炒土豆丝;晚上的食物生煎伴搭配，可以吃几只煮熟的虾加上凉拌芹菜芽，以及烧豆腐。
五、西式餐点
一谈到西式餐点，可别想到那些油腻腻炸煎的快餐。这里提供的是早上可以食用一小碗麦片粥加上水果葡萄;午餐则是蔬菜水果沙拉加一个煮鸡蛋;晚餐则建议吃一根黄瓜再喝一碗麦片粥即可。
六、茶饮+水果+凉拌
如果可以忍受，那么久根据以下的方法用餐吧。早上吃一个猕猴桃再喝一杯乌龙茶;中午可以吃上一个煮鸡蛋，烧一盘竹笋再吃凉拌的西兰花;而晚上则只要吃凉拌海带丝配牛肉就可以了。
这些食谱虽然不像分食法那样细致，但总的来说还是能够帮助你瘦身成功的哦。北京博雅东方婚庆公司祝愿天下所有的新娘能在婚礼当天完美的展现自己!
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