白领需要警惕不好的坐姿会成隐形杀手
发布时间：2013-10-16 11:55 来源：www.fuhai31.com
[摘要] 白领需要警惕不好的坐姿会成隐形杀手
当今现在白领的工作量日益繁重，长时间坐在电脑面前，这样的姿势会影响你的身体健康，需要警惕。改善坐姿 每45分钟站起来走两步.
白领需要警惕不好的坐姿会成隐形杀手
当今现在白领的工作量日益繁重，长时间坐在电脑面前，这样的姿势会影响你的身体健康，需要警惕。改善坐姿 每45分钟站起来走两步.
尽管健康观念已经深入人心，但面对众多不得不长久保持坐立姿势的办公室一族来说，又该如何尽量减小对骨盆和脊椎的损伤呢？Barry Kluner建议，对于那些不得不坐着办公的人来说，最好45分钟，最长不得超过2小时，必须起身走两步，活动 时间不一定要长，但一定要不断改变姿势，绝不能让同一块骨骼长期间受力，否则就会发生变形。
同时，改善坐姿是缓解背部疼痛、保持背部和脊椎健康的简单而重要的方式，Barry Kluner建议司机、学生、办公室一族在坐立的时候，一定要保持上身的相对直立状态，尾椎向后，骨盆向前，脊椎呈现出自然的弯曲弧度，这样的生理曲线才是最符合人体骨骼受力特点的。
所以长时间在办公室的人们一定要隔段时间需要起来活动活动。
当今现在白领的工作量日益繁重，长时间坐在电脑面前，这样的姿势会影响你的身体健康，需要警惕。改善坐姿 每45分钟站起来走两步.
尽管健康观念已经深入人心，但面对众多不得不长久保持坐立姿势的办公室一族来说，又该如何尽量减小对骨盆和脊椎的损伤呢？Barry Kluner建议，对于那些不得不坐着办公的人来说，最好45分钟，最长不得超过2小时，必须起身走两步，活动 时间不一定要长，但一定要不断改变姿势，绝不能让同一块骨骼长期间受力，否则就会发生变形。
同时，改善坐姿是缓解背部疼痛、保持背部和脊椎健康的简单而重要的方式，Barry Kluner建议司机、学生、办公室一族在坐立的时候，一定要保持上身的相对直立状态，尾椎向后，骨盆向前，脊椎呈现出自然的弯曲弧度，这样的生理曲线才是最符合人体骨骼受力特点的。
所以长时间在办公室的人们一定要隔段时间需要起来活动活动。