沧州沧县专业治疗肛肠疾病医院迟大夫告诉您肛肠疾病的发病原因有哪些
发布时间：2013-10-10 09:15 来源：www.fuhai31.com
[摘要] 为什么说冬季是肛肠疾病的高发季节呢？因为冬季气候干燥、寒冷，此时人体的皮肤黏膜抵抗力减弱，弹性与韧性降低，而且冬季人们普遍进食的汤水、蔬菜少，容易发生便秘和肛裂。
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冬季人们该如何预防肛肠疾病的发生呢？
1、合理饮食。选择口味清淡食物，多吃蔬菜和水果少吃辛辣刺激性食物，另外，各种水果大量上市，千万要有选择，一些热性的水果不宜多吃，比如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。
2、减少应酬。少喝酒，特别是白酒，一次最好不要超过3两，啤酒不要超过500毫升。少熬夜，熬夜容易引起生物钟紊乱，导致生理压力增大。避免久坐，长时间地坐着，会导致血液循环减速，还容易造成脊椎损伤。
3、多运动。每天散步或者跑步都是预防肛裂的很好的运动。白领通常会觉得平时没有时间锻炼，其实坐在办公室也可以增加一定量的运动，利用站起来倒开水，复印，或者接收传真的时间，就可以给身体一个很好的放松机会，不要把所有的工作聚集在一起做，长时间的保持一种不变的姿势很容易导致肛肠疾病的发生。
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