要想远离痤疮侵扰我们需要做些什么呢
要想远离痤疮侵扰我们需要做些什么呢？陕西省皮肤性病防治所专家指出，痤疮是极为常见的一种皮肤疾病，常见于面部、颈部、肩膀等地方。临床上将痤疮分为多类，主要表现有白头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等症状。那么，要想远离痤疮侵扰我们需要做些什么呢？
要想远离痤疮侵扰我们需要做些什么呢？
1.注意饮食：青春期是人长身体长知识的关键时期，应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，以保证生长发育的需要，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品，特别要多吃各种蔬菜和水果，尤其要多吃绿色叶类蔬菜。少吃或不吃辛辣食品，肥肉和动物脂肪也应避免，因为这些食品都可促进皮脂的分泌，增加痤疮的发生率。近来，有专家指出，常吃海带可减少痤疮的发生，朋友们可以试用。
2.保持充足的睡眠：每日应睡足8个小时，睡眠的期是晚10时到凌晨3时，不要熬夜，睡眠不足痤疮的发生率就高。
3.保持心态平衡：痤疮既是病态也是一种生理现象，青春期在面部长几个青春痘，不必过于担心，只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑，烦躁不安，反而会加重其发生，值得大家警惕。
4.不要用手指挤压：一旦出现痤疮，千万不要用手指挤压，你要是挤压，往往是越挤越重，甚至造成痤疮融合形成脓包或脓肿，最后留下疤痕遗憾终身。
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