运动如何预防黑色素瘤
运动如何预防黑色素瘤?专家表示，预防疾病，首先要提高身体的免疫力，生命在于运动，一个人如果长期不运动，那么身体的免疫力就会下降，各种疾病也都会接踵而至，反过来说，如果一个人能长期运动，保持一个良好的生活状态，也就可以预防疾病的侵袭。当然对于恶性黑色素瘤的饿预防，坚持运动也不失为一种好的方法。
那我们就来看看运动如何预防黑色素瘤：
1、运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。
2、运动可大大减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。
3、运动可使人体某些生殖激素大大减少，甚至停止生产。生殖激素也癌症密切相关，人们从年轻时就开始运动可明显减低癌症发病率。
4、运动可使人血液循环加快许多，癌细胞就好似湍流中的小砂子一样，不易站住脚跟，也不容易转移，且易被免疫系统清除。机体处在运 动状态时，每小时从血液中分泌出的干扰素较之平时要增加一倍以上，而干扰素的抗癌能力，早已在观察中得到证实。
5、运动有改善人的情绪，消除忧眠和烦恼，在心理上减轻人体免疫系统的压力。患癌症的病人，大多是有情绪忧郁或受到精神创伤的。对 他们来说，经常进行深呼吸运动，散步或跑步，作柔软体操，作伸展运动，游泳、骑车或参加集体运动，可给他们带来身心愉快和欢畅，可帮 助消除紧张情绪，减少忧眠，改善自我形象。
6、运动能锻炼意志，增强战胜癌症的信心和毅力。当人患病尤其是患了癌症之后，要有坚强的意志，必胜的信念，巨大的毅力，乐观的情 绪，超大的勇气，顽强的斗争精神以及压倒病魔的气概。因此，我们有理由相信，通过运动，增强信心和毅力，加之合理治疗，一定能取得预 防甚至是治疗癌症的良好效果。
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