动脉硬化吃什么食物好,这些都是你可以吃的哦!
发布时间：2019-10-10 17:57 来源：www.fuhai31.com
[摘要] 生活中非常常见的冠心病及脑卒中都是由于动脉硬化所引发的，就和垃圾堵住不流出水一个意思。动脉硬化目前情况下的病因并不是特别清楚，其实通过一些饮食的方式，是可以能够有效减缓动脉硬化的。那么，动脉硬化吃什么食物好，下面我们就来了解一下吧。
生活中非常常见的冠心病及脑卒中都是由于动脉硬化所引发的，就和垃圾堵住不流出水一个意思。动脉硬化目前情况下的病因并不是特别清楚，其实通过一些饮食的方式，是可以能够有效减缓动脉硬化的。那么，动脉硬化吃什么食物好，下面我们就来了解一下吧。
枸杞可以下降老龄人高脂血症，枸杞子有下降血脂的效果。经过枸杞果液对晚年男性高脂血症的医治效果的效果调查可见：晚年男性高脂血症经枸杞果液医治3个月后，以中医辨证分型的肾阴虚、肝阳亢型明显改进。
二.何首乌
何首乌有调解血脂的效果，研究指出首乌水提取液在下降TC(总胆固醇)的一起，还可进步HDL—C(高密度脂蛋白中胆固醇)，即进步了其带着胆固醇的才能和机体铲除胆固醇的才能，临床常用来医治晚年人多发的高血脂症和动脉粥样硬化症。
三.黑豆
黑豆能防备动脉血管硬化，因为黑豆中脂肪含量高达15.9%，其间不饱和脂肪酸比重很大，占80%以上，特别是脂肪中的亚油酸，不仅能促进儿童的神经发育，还具有下降血液中胆同醇的效果，可以有效防备高血压、冠心病、动脉硬化等。
黑豆中还含有1.64%磷脂，磷脂所具有的乳化效果可以起到软化血管、防备动脉血管硬化的效果，常食黑豆对心脏病、高血压、肝病及动脉血管方面均有好处。
