我150斤身高163,该怎样减肥会有效果?我还比较瓷实,这是不是不好减啊?昆明减肥训练营
发布时间:2020-06-23 16:51 来源:www.fuhai31.com
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饮食上少油少糖低脂低热量,早午餐七八分饱,晚餐五分饱,每餐以蔬果和杂粮,米饭等主食为主,蛋白质可以通过蛋清和鸡胸肉摄取,最好不要吃猪肉,少吃面食只要坚持,没有减不了的肥哦,坚持就是胜利哦~~或者你也可以选择参加昆明维密减肥训练营-昆明减肥训练营-云南减肥训练营来达到减肥塑身的效果哦!